Jokainen kokee etäopiskelun eri tavalla. Siinä missä monen on helppo hypätä kotiin opiskelemaan, luo se toisille suuriakin haasteita. Osa kokee opiskelun etänä haastavaksi johtuen sosiaalisten virikkeiden puuttumisesta, kun taas toisille on erittäin haastavaa kehittää itselleen toimivia rutiineja ja aikatauluja, eli kehittää omaa ajanhallintaansa. Erilaiset kodin ärsykkeet saattavat myös vaikeuttaa keskittymistä, kotona kun on helpompi keksiä muuta tekemistä ja näin ollen hypätä pois siitä mihin pitäisi keskittyä, tässä tapauksessa opiskeluun.
Tämän hetken yhteiskunnallinen tilanne on erilainen kuin mihin olemme tottuneet, eikä esimerkiksi syksyn muutoksia voida vielä täysin ennustaa. Tällä hetkellä myös monille rakkaat harrastukset ja sosiaaliset tilanteet ovat tauolla, ja tilanne saattaa tuntua yksinäiseltä. Kun koemme olomme stressaantuneiksi tai yksinäisiksi, tarvitsemme toisiamme enemmän kuin koskaan. Opiskelu parhaan ystävän ja kaverien kanssa on tärkeää meille jokaiselle, ja nyt onkin elintärkeää keksiä ne keinot, joilla pidämme yhteyttä toisiimme ja saamme tukea etäopiskelun aikana.
Korkeakoulujen yhteishakuja järjestetään kaksi keväällä ja yksi syksyllä. Kevään ensimmäisessä yhteishaussa on haussa korkeakoulujen vieraskieliset koulutuslinjat, taideyliopiston sekä Tampereen yliopiston näyttelijäntyön koulutuksiin. Tämä ensimmäinen yhteishaku sijoittuu aina tammikuulle. Kevään toisessa yhteishaussa maalis-huhtikuussa on haussa korkeakoulujen suomen- ja ruotsinkieliset koulutukset. Kevään molemmissa hauissa haetaan koulutuksiin, jotka tulevat alkamaan saman vuoden syksyllä. Syksyn yhteishaussa haetaan tulevan vuoden tammikuussa alkaviin korkeakoulukoulutuksiin. Vuoden 2020 syksyn yhteishaku alkaa 2. syyskuuta klo 8:00 ja päättyy 16. syyskuuta klo 15:00. Lisää tietoa yhteishauista löytyy Opintopolun nettisivuilta.
Vuoden 2020 alussa voimaan tulleen korkeakoulujen opiskelijavalintauudistuksen myötä suurin osa korkeakoulun aloittavista opiskelijoista on saanut opiskelupaikkansa pelkän ylioppilastodistuksen perusteella. Tällä tavalla mahdollistettiin ylioppilaskirjoituksissa menestyneille opiskelijoille väylä korkeakouluun ilman valintakokeita. Uudistettu opiskelijavalinta ei kuitenkaan tarkoita valintakokeiden katoamista, ja korkeakouluun on muitakin väyliä. Uudistus ei myöskään vaikuta aloituspaikkojen määrään.
Ihminen tekee päivittäin erilaisia valintoja ja päätöksiä, ja useat elämän erilaisista tapahtumista ovatkin seurauksia aiemmin tehdyistä valinnoista. Yksi ihmisen elämän tärkeimmistä valinnoista ja päätöksistä on oman alan valinta ja päätös siitä, mitä lähtee opiskelemaan korkeakoulussa. Monet lukiolaiset miettivät jo lukion ensimmäisestä vuodesta alkaen kuumeisesti sitä, mihin hakeutua opiskelemaan lukion jälkeen.
Monien haaveena on yliopisto-opinnot ja toiset tietävät, ettei yliopisto ole heille se oikea paikka. Ennen kuin tekee päätöksen, on hyvä perehtyä erilaisiin urapolkuihin sekä siihen millaista opiskelu nykyään on. Yleinen oletus on, että ammattikorkeakouluissa opiskelu on käytännönläheistä sekä projektikeskeistä ja yliopistoissa opiskelu on kirjojen ja teorian pänttäämistä, mutta tämä ei pidä täysin paikkaansa. Yliopistoissakin kaikkiin koulutusaloihin kuuluu myös käytännönläheistä opiskelua samalla tavalla kuin ammattikorkeakouluissa.
Korkeakouluopintojen lisäksi on vaihtoehtona välivuosi. Oli välivuoden syynä sitten ilman jatko-opintopaikkaa jääminen tai täysin harkittu päätös, ei ole syytä paniikkiin. Lukion päättymisen jälkeen vain noin 28 prosenttia valmistuneista jatkaa suoraan korkeakouluun. (Improbatur, 2019) On täysin ok, jos ei tiedä mitä tahtoo tehdä tulevaisuudessa ja välivuosi on oiva tapa saada lisäaikaa sen oikean valinnan tekemiselle. Välivuoden aikana voi esimerkiksi tehdä töitä ja kerryttää säästöjä opintoja varten tai vaikka opiskella jonkin koulutusalan perusopintoja avoimesta yliopistosta.
Jos ei vielä lukiossa tiedä mitä haluaa tehdä isona, ei kuitenkaan ole syytä paniikkiin. Ei tarvitse olla vain sitä yhtä ”omaa juttua.” Työmaailma on tällä hetkellä suuressa muutoksessa ja monet tämänhetkisistä ammateista tulee muuttumaan ja jopa katoamaan, ja niitä korvaamaan tulee syntymään ammatteja, joita emme pysty vielä edes kuvittelemaan.
]]>Kirjoitimme aikaisemmin blogiimme siitä, mitä ylioppilaskirjoituksiin täytyy muistaa ottaa mukaan, ja tällä kertaa vuorossa on vinkit siihen, miten valmistaudut tuleviin koitoksiin ja kertaat tärkeimmät asiat kirjoituksia varten.
Monien ensimmäiset oletukset ylioppilaskirjoituksiin kertaamisesta voivat olla, että kerrattavien aineiden kurssikirjat rämmitään läpi useaan kertaan kronologisessa järjestyksessä samalla rustaten muistiinpanoja epätoivoisesti yrittäen muistaa asioita.
Jo ennen kuin aloittaa kirjoituksiin opiskelun on hyvä tehdä itselleen lukusuunnitelma. Lukusuunnitelma on jokaisen itse tehty henkilökohtainen lukujärjestys, jonka avulla on helppoa tasapainottaa opiskeluun käytettävä aika vapaa-aikaan nähden. Yksi toimiva tapa lukusuunnitelman tekemiseen on pohjata se jaksolukujärjestykseen: opiskele päivät, pidä vapaata iltaisin. Tärkeintä lukusuunnitelman teossa on se, että sitä noudatetaan. Jokainen tietää parhaiten, miten paljon päivässä jaksaa opiskella ja minkä määrän asioita kykenee sisäistämään.
Helpoin tapa lukusuunnitelmassa pysymisen varmistamiseen on asettaa itselleen välitavoitteita. Lukusuunnitelman päätavoitteena on hallita tietyn aineen kaikki kurssikokonaisuudet, mutta tämä tavoite voi olla muutamienkin kuukausien päässä ja siitä on helpompi luistaa. Valitettavan moni päätyy ajattelemaan, että kyllä sitä ehtii, kun aloittaakin vasta huomenna. Välitavoitteilla, kuten esimerkiksi tiettyjen kappaleiden lukeminen huomiseen mennessä, pitää itsensä motivoituneena ja lukemiseen ei ole turhia aukkoja. Näin päätavoitteenkaan saavuttaminen ei tunnu liian suurelta harppaukselta.
Vanha sananlasku ei ole koskaan väärässä. Ylioppilaskirjoituksiin opiskelu ei ole vain lukuloman aikana tehtävää kertaamista, vaan kirjoituksiin opiskelu alkaa heti lukion ensimmäisen vuoden ensimmäiselle koeviikolle kertaamisesta. Kaikki lukiouran aikana tehdyt muistiinpanot ja harjoitusmonisteet kannattaa kerätä talteen ja käyttää niitä hyödyksi opiskelussa. Myös esimerkiksi Ylen Abitreenien tarjontaa kannattaa käyttää hyväkseen. Abitreenien sivuilla löytyy useiden vuosien ajalta vanhoja YO-kokeita, joihin löytyy myös oikeat vastaukset. Vanhojen kokeiden avulla voi harjoitella erilaisten tehtävien tekemistä ja perehtyä lisäksi hyvän vastauksen piirteisiin. Kannattaa myös pitää silmällä kuluvien kuukausien uutisia ja olla ajan tasalla siitä mitä maailmalla tapahtuu, sillä ajankohtaiset asiat ovat usein keskeisessä roolissa ylioppilaskirjoituksien tehtävissä. Kieliä varten voi lukea uutisia opiskelemallaan kielellä ja katsoa eri ohjelmia ja videoita esimerkiksi YouTubesta.
Tärkeintä ylioppilaskirjoituksiin valmistumisessa on kuitenkin itsestään huolen pitäminen. Älä stressaa liikaa, muista pitää taukoja ja nukkua, jotta aivot pystyvät prosessoimaan opiskelemasi asian. Ole itsellesi armollinen ja rentoudu, jos stressin määrä tuntuu välillä liian suurelta. Onnea matkaan!
]]>Tällä kertaa kerromme, miten helpottaa muistiinpanojen tekemistä tietokoneella ja kuinka tehdä niistä juuri itselle sopivat.
Kynien ja vihkojen valtakausi alkaa olla päättymässä, sillä yhä useammin muistiinpanoja kirjoitetaan tietokoneella. Tietokoneella muistiinpanoja kirjoittaessa on vain mielikuvitus rajana. Digitaalisessa muodossa oleviin muistiinpanoihin on helppo lisätä esimerkiksi kuvia, ja muokkausten tekeminen on moninkertaisesti helpompaa kuin käsin kirjoitettuihin muistiinpanoihin. Myös suurempien kokonaisuuksien käsittely on huomattavasti helpompaa tietokoneella kuin käsin kirjoitettuna.
Kokosimme kasaan lyhyet esittelyt viidestä erilaisesta sovelluksesta, joilla muistiinpanojen kirjoittamisesta tekee huomattavasti helpompaa. Listasimme ylös myös plussia ja miinuksia jokaisesta ohjelmasta. Lisätietoja jokaisesta ohjelmasta löydät niiden omilta nettisivuilta.
Evernote on jo pitkään toiminnassa ollut muistiinpano-ohjelma. Evernoten avulla pidät järjestyksessä niin muistiinpanot kuin erilaiset to do-listatkin. Ohjelmassa muistiinpanoihin on helppo lisätä esimerkiksi kuvia ja videoita, ja voit myös jakaa muistiinpanosi muille, jos esimerkiksi ystäväsi on ollut poissa tunnilta.
Evernoten perusversio on ilmainen, mutta tarjolla on myös maksullinen Evernote Premium -versio, jolle tulee hintaa 6,99 euroa kuukaudessa. Ohjelmasta on saatavilla selainversio, tietokoneelle asennettava työpöytäsovellus Windowsille ja Macille sekä mobiililaitesovellus sekä iOS-laitteisiin että Android-laitteisiin.
Plussat:
+ Ilmainen, mahdollisuus Premium-versioon kuukausimaksulla
+ Runsas valikoima erilaisia toimintoja
+ Selkeä ja helppokäyttöinen käyttöliittymä
+ Tallentaa tiedostot automaattisesti
Miinukset:
- Ilmaisessa versiossa ominaisuuksia on rajoitettu
SimpleMind on mindmap-ohjelma, jonka nettisivujen mukaan on maailman johtava monialustainen ajatuskarttatyökalu. SimpleMindin avulla kokoaa kasaan niin laajat käsitekartat historian vuosituhansien eri tapahtumista kuin myös suppeammat ajatuskartat tietyn entsyymin toiminnasta biologiassa.
SimpleMindin perusversio on ilmainen, mutta perusversion ominaisuudet on hyvin rajoitettuja. Tarjolla on myös SimpleMind Pro Edition, jolla laajentaa sovelluksen käytettävyyttä suuresti. Pro-versio on saatavilla kertamaksulla niin tietokoneelle kuin myös mobiililaitteelle. Ohjelman työpöytäversion hinta on 24,99 €, kun taas mobiilisovelluksen hinnaksi on merkitty 6,99 € Androidille ja $6,99 iOS:lle.
Plussat:
+ Ilmainen
+ Mahdollisuus Pro-versioon kertamaksulla kuukausiveloituksen sijaan
Miinukset:
- Ilmaisessa versiossa ominaisuuksia on rajoitettu suuresti
- Hinnoittelu sekoittaa kahta eri valuuttaa
Popplet on mindmap-ohjelma, joka kuvailee itseään erittäin helppokäyttöiseksi sekä helpoimmaksi tavaksi visualisoida ideoita. Poppletin avulla luo erilaisia ajatuskarttoja, mutta ohjelmassa on myös mahdollista luoda aikajanoja, joiden avulla esimerkiksi historian opiskelusta voi tehdä helpompaa.
Poppletista on tarjolla täysin ilmainen perusversio, jolla pääsee käsiksi kaikkiin ohjelman työkaluihin mutta pystyy luomaan vain yhden ajatuskartan. Ohjelmasta on tarjolla Popplet solo-versio, jolla saa mahdollisuuden luoda rajattoman määrän ajatuskarttoja. Solo-version hinta on 2,99 dollaria kuukaudessa tai 29,99 dollaria vuodessa. Popplet on selainpohjainen ohjelma, jota on helppo käyttää niin tietokoneilla kuin mobiililaitteillakin.
Plussat:
+ Ilmainen
+ Mahdollisuus solo-versioon kuukausi- tai vuosimaksulla
Miinukset:
- Ilmaisversiolla mahdollisuus luoda vain yksi ajatuskartta
OneNote on osa Microsoftin Microsoft 365 -tuoteperhettä. Ohjelmaa markkinoidaan sanoilla ”oma digitaalinen muistikirja”, jonka avulla oma maailmasi pysyy aina järjestyksessä. OneNotella muistiinpanojen pitäminen järjestyksessä on helppoa ja muistiinpanoihin on helppo lisätä esimerkiksi kuvia ja videoita.
OneNoten saa käyttöönsä, jos hankkii jonkin Microsoft 365-tilauksista. Näihin tilauksiin kuuluu paljon muitakin Microsoftin ohjelmia, kuten esimerkiksi Word ja Excel, joita on myös hyvä opetella käyttämään. Halvimmillaan Microsoft 365-tilauksen saa hankittua 69,00 euron vuositilauksena, vaihtoehtoisesti myös kuukausiveloitukselle 7,00 euroa kuukaudessa. Ohjelmasta on saatavilla niin työpöytä- kuin selainversiokin, mutta myös mobiilisovellukset eri käyttöliittymille
Plussat:
+ Helppokäyttöinen ja selkeä käyttöliittymä
+ Monipuolinen valikoima työkaluja
+ Tallentaa tiedostot automaattisesti
Miinukset:
- Maksullinen
Google Docs on Googlen luoma tekstinkäsittelyohjelma, jonka avulla muistiinpanojen kirjoittaminen onnistuu niin tietokoneella kuin mobiililaitteellakin. Google Docsin voit myös jakaa muille ihmisille kätevän linkin tai sähköpostin välityksellä, jolloin muut pääsevät tarkastelemaan tai muokkaamaan jakamaasi tiedostoa, näin tehden esimerkiksi ryhmätöiden tekemisestä helpompaa.
Google Docs on täysin ilmainen, eikä tarjolla ole minkäänlaisia kuukausiveloitteisia lisätilauksia. Google Docs tallentaa tiedostonsa automaattisesti joko Google Docsin omaan sovellukseen, mutta myös Google Driveen, jonne voit kerätä kaikki itsellesi tärkeät tiedostot. Tietokoneilla Docs toimii selaimessa, joten nettiyhteys vaaditaan ohjelman käyttöön. Mobiilisovelluksessa voit ladata tiedostosi käytettäväksi offline-tilassa, joten nettiyhteys ei ole pakollinen.
Plussat:
+ Täysin ilmainen, ei lisätilauksia
+ Tallentaa automaattisesti
+ Helppokäyttöinen ja selkeä käyttöliittymä
Miinukset:
- Vaati nettiyhteyden toimiakseen (tietokoneella pakollinen, mobiilissa offline mahdollisuus)
]]>
Ylioppilaskirjoitusten kirjallisten osuuksien koetilaisuudet alkavat kaikissa Suomen lukioissa tasan klo 9:00 ilmoitettuna koepäivänä. Jokaisella lukiolla on omat käytäntönsä ja ohjeistuksensa siitä, miten paljon aikaisemmin tulee olla paikalla ja esimerkiksi täytyykö tietokone olla toimitettuna aiemmin koetilaan. Jokaisen oppiaineen kirjallisen osuuden suorittamiseen on yhteensä kuusi tuntia aikaa, eikä paikalta saa poistua ennen kello 12:ta.
Ennen kirjoituksia on hyvä harjoitella koetilannetta Abitissa ja varmistaa, että osaa käynnistää tietokoneen USB-muistitikulta, liittää koneeseen verkkopiuhan sekä varmistaa kuulokkeiden ja hiiren toiminta. Muista myös ottaa mukaasi tietokoneen virtajohto!
• Tietokone ja virtajohto
• Kuulokkeet
• Henkilöllisyystodistus, kuten passi tai ajokortti
• Kirjoitusvälineet; kynä, kumi, teroitin ja viivoitin
• Eväät
Kuusi tuntia on erittäin pitkä aika, ja monen huolena saattaakin olla se, kuinka koetilanteesta selviää. Mutta ei hätää, kirjoituksiin saa ottaa mukaan eväitä! Täytyy vain varmistaa, ettei eväissä ja niiden pakkauksissa ole esimerkiksi etikettejä, jotka sisältävät tekstiä, koska tämä voidaan pahimmassa tapauksessa tulkita vilpiksi. Eväät on hyvä pakata esimerkiksi läpinäkyviin muovirasioihin tai pakastepusseihin ja juomiset läpinäkyviin muovipulloihin.
On myös tärkeää, että koetta on mukava tehdä. Pue päällesi mukavat vaatteet, kuten vaikka huppari ja löysät housut. Ota myös villasukat mukaan – koesalit ovat usein hyvin ilmastoituja ja ilmastointi on yleensä täysillä, ettei tilasta lopu happi, joten salissa voi olla jopa kylmä!
Ylioppilastutkintolautakunnan sivuilta löydät kattavan listan ja tarkempia ohjeistuksia mitä tulee ylioppilaskokeen tekemiseen.
Yo-kirjoituksia ei kannata pelätä: ota vain rennosti ja kaikki menee hyvin. Onnea matkaan kaikille tänä syksynä kirjoittaville!
Valmistautuminen koeviikkoon alkaa heti jakson alussa. Kokeisiin valmistautumista ei kannata jättää parille viimeiselle illalle ennen koeviikon alkua, koska kursseilla käsiteltävät asiat ovat laajoja ja vaativat aivoilta aikaa prosessoida oppimaansa.
Hyvä aloituspiste on tehdä kurssien aikana annettavat kotitehtävät. Näistä saa itselleen mainiota harjoitusmateriaalia kokeisiin valmistautumista varten. Myös tunneilla tehtävät muistiinpanot ovat tärkeä osa opittavan asian muistamisessa, ja niistä saa oivan kertausvälineen niin koeviikolle kuin lopulta myös ylioppilaskirjoituksiin.
Varaa aikaa lukemiselle; aloita viimeistään viikko ennen koeviikkoa
Tee lukusuunnitelma; varaa enemmän aikaa itsellesi tärkeisiin aineisiin
Löydä itsellesi sopivin opiskelutekniikka
Opiskele yhdessä kavereiden kanssa
Tee lukupaikasta viihtyisä; etsi rauhallinen paikka ja ota mukaasi vettä ja jotain syötävää, ja sulje kaikki ulkopuoliset häiriötekijät pois, kuten puhelin ja tietokone
Ole paikalla kertaustunneilla; jos lukiossasi on tapana järjestää kertaustunteja ennen koetta, ota niistä kaikki hyöty irti
On tärkeää aloittaa opiskelu koeviikkoa varten jo hyvissä ajoin ja muistaa keskittyä kurssin ydinasioihin. Kirjan kappaleista pääpointtien alleviivaaminen on tehokas tapa merkitä ylös kurssin pääpointteja. Alleviivausten ja opettajien valmiiden muistiinpanojen pohjalta on helppo rakentaa omat muistiinpanot, jotka palvelevat omaa oppimista ja tehostavat muistamista. Kun asiat kirjoittaa ns. omalla kielellä, on niiden ymmärtäminen ja sisäistäminen helpompaa verrattuna suoraan kirjasta kopioituun tekstiin.
Kun opiskelee koeviikkoa varten, on tärkeää pitää huolta myös itsestään. Muista pitää taukoja lukemisesta ja käy pienillä happihyppelyillä lukemisen välillä. Syö hyvin: pienet välipalat ovat nopeita ja helppoja lukemisen lomassa. Muista myös nukkua hyvin, sillä riittävä uni pitää mielen virkeänä ja antaa aivoille aikaa prosessoida opittua.
Älä stressaa liikaa. Hyvällä valmistautumisella ja rennolla ajattelulla koeviikoistakin tulee vain yksi viikko, joka tapahtuu joka jakson lopussa. Ja ennen kaikkea muista tehdä parhaasi – sen enempää ei voi odottaa.
]]>
Väsyttää, muttei nukkuminen auta. Stressi ei tunnu hellittävän, vaikka koeviikko on ohitse. Koulu-uupumus on stressioirehäiriö, joka kehittyy jatkuvan ja pitkittyneen koulustressin seurauksensa, ja jonka myötä motivaatio koulunkäyntiin laskee, mutta stressin määrä vain kasvaa. Kolme koulu-uupumusta kuvaavaa tekijää ovat voimakas koulutyöhön liittyvä väsymys, heikko suoriutuminen ja välinpitämättömyys. Moni koulu-uupumusta sairastava vertaa itseään ja suorituksiaan muihin ja tuntee vahvaa riittämättömyyden tunnetta luoden näin pyörteen, josta voi olla vaikeuksia päästä irti.
Joka kolmas lukiolainen kokee hukkuvansa koulutyöhön ja reilu 35 prosenttia lukiolaisista on ollut huolissaan omasta mielenterveydestään kuluneen vuoden aikana, toteaa THL:n Kouluterveyskysely vuonna 2018. Koulu-uupumus on vakava tila, joka voi pitkittyessään johtaa masentuneisuuteen ja muihin mielenterveysongelmiin. Kouluterveyskyselyiden tulokset osoittavat lukiolaisten koulu-uupumuksen olleen voimakkaassa nousussa jo vuosien ajan. Kyselyiden pohjalta myös nähdään, että tytöillä koulu-uupumuksen määrä on korkeampi kuin pojilla. Yksi koulu-uupumukseen vahvasti vaikuttava asia on koulutyön määrä. Vuonna 2012 toteutettu Suomen lukiolaisten liiton Lukiolaisten hyvinvointitutkimus kertoo, että noin puolet lukiolaisista pitää lukion työmäärää liian suurena. Vuoden 2019 Lukiolaisbarometrissä noin joka kolmas kyselyyn osallistuneista ilmoitti opiskelun olevan henkisesti raskasta.
Keskeisiä tekijöitä koulu-uupumukseen ja motivaatioon ovat useat sosiaaliset aspektit. Kotitilanteella on suuri vaikutus lukiolaisen jaksamiseen, esimerkiksi jos toisella perheen vanhemmista on todettu työuupumusta, on tällä myös vaikutus lukiolaisen jaksamiseen. Myös vanhempien kiireisyys ja muut perheen huolet ovat vaikuttava tekijä, joten on tärkeää, että lukiolainen saa tukea perheeltään. Yksinkertainen ”mitä kuuluu?” -kysymys osoittaa lukiolaiselle, että vanhempia kiinnostaa miten hänellä menee ja luo luottamusta, jolloin opiskelija uskaltaa kertoa, jos koulunkäynti käy liian raskaaksi.
Lukiolaisen kaveripiirillä on myös vaikutusta jaksamiseen. Lukiolaiset tukeutuvat ja viettävät enemmän aikaa kavereidensa kuin vanhempiensa kanssa. On myös todettu, että suorittajat tuntuvat lyöttäytyvän yhteen ja näissä ryhmissä vertaillaan arvosanoja sekä paineet hyvin suorittamiselle ovat hyvin korkeat.
Tärkeintä koulu-uupumuksen estämisessä on omien voimavarojen tunnistaminen ja on myös hyvä tietää mistä apua saa sitä tarvittaessa. Kouluterveydenhoitaja ja koulupsykologi ovat oiva reitti avun hakemiseen. Koulusta ei myöskään saa tulla vain pelkkää suorittamista, vaan pitää löytää myös aikaa vapaa-ajan harrastuksille ja rentoutumiselle. Myös hyvän unirytmin luominen tukee jaksamista. Koulu-uupumus voidaan muuttaa innoksi ja motivaatioksi.
]]>
]]>
]]>
]]>
Tietokonetta valitessa kannattaa aina ensisijaisesti huomioida se, miten se palvelee parhaiten tarkoitustaan – tässä tapauksessa tukee lukiolaisen opintoja. Jos olo tuntuu konetta hankkiessa epävarmalta, kannattaa kääntyä oman lukion puoleen, sillä sieltä saa varmimman tiedon siitä, millainen kone sopii parhaiten juuri kyseisen lukion oppimisympäristöön.
]]>
]]>
]]>
]]>
Vaikka poikkeustilanteen järjestelyitä on jo peruttu, jatkuu se jossain määrin todennäköisesti vielä pitkään. Lukukautta on jäljellä enää muutama viikko, mutta monella raskas arki jatkuu kesäopintojen tai -työn merkeissä. Ehdottoman tärkeää on pitää huolta omasta jaksamisestaan, ja ajatusten kanssa ei kannata jäädä yksin. Jos perheelle, ystäville tai koulun henkilökunnalle puhuminen ei tunnu hyvältä, voi juttuseuraa hakea esimerkiksi Sekasin-chatista.
]]>
Mikä ihmeen Abitti?
Muista vertaistuki
Lukion aloittaminen on jännittävää, mutta onneksi apua, vinkkejä ja vertaistukea on saatavilla! Vanhemmat lukiolaiset ja erityisesti tuutorit auttavat mielellään lukiouran alussa, ja erilaisiin mieltä askarruttaviin kysymyksiin löytyy vastauksia esimerkiksi Suomen lukiolaisten liiton Kysy lukiolaiselta -sivulta ja Lukiolaisoppaasta.]]>